Psicología Laboral y Motivacional
Orientación laboral
Te ayudo a encontrar, mejorar o redefinir tu rumbo profesional trabajando en la identificación de habilidades, intereses y valores para alinear tu carrera con objetivos personales
Gestión del cambio
Apoyo en tu adaptación a transformaciones y reestructuraciones, nuevos roles o cambios de cultura empresarial, estableciendo estrategias de afrontamiento para la incertidumbre y para el desarrollo de tu adaptación y resiliencia al cambio
Establecer estrategias en el manejo del estrés, la ansiedad y las emociones que afectan tu rendimiento y bienestar laboral dotándote de herramientas para el desarrollo de inteligencia emocional en el ámbito profesional
Regulación emocional en ámbito laboral
Desarrollo carrera profesional
Brindarte herramientas y estrategias para el crecimiento profesional y la toma de decisiones a largo plazo, definiendo tus objetivos profesionales y desarrollando un plan de acción para conseguirlos
Formaciones Ad-hoc
Transformar tus desafíos en oportunidades de éxito. Te ayudo a fortalecer tu autoconfianza, potenciando tus habilidades, fomentando la autoconfianza y el empoderamiento para tomar decisiones que te acerquen a la consecución de tus objetivos superando los obstáculos que te encuentres por el camino
Coaching
Desarrollo de formaciones y talleres interactivos que a través de diversas dinámicas de integración, ejercicios de comunicación y retos grupales, se fomenta un ambiente laboral positivo, reforzando habilidades como la confianza y la cooperación, y se impulsa el compromiso colectivo contribuyendo a mejorar el clima laboral
Psicoterapia dirigida a adolescentes y adultos
Autoestima
Motivación
Impulsar tu motivación para superar obstáculos y persistir en tus esfuerzos que te llevarán a un mayor éxito personal, aumentando tu satisfacción y bienestar, así como tu compromiso y autorrealización para que te sientas más capaz y potencies tu resiliencia.
Ayudarte a a comprender, expresar y regular tus emociones de manera saludable, aprendiendo a identificar y nombrar las emociones, desarrollar habilidades para afrontar situaciones difíciles, mejorando la comunicación emocional y fomentando una mayor autoconciencia.
Gestión emocional
Dependencia emocional
Ayudarte a desarrollar una mayor autonomía emocional, así como identificar y cultivar relaciones que sean equilibradas y satisfactorias, aprendiendo a establecer límites sanos. El objetivo es comprender que no dependes de otras personas para conseguir tu bienestar
Impulsarte a alcanzar tu máximo potencial y a vivir de acuerdo con tus valores promoviendo una mayor comprensión de ti mismx, estableciendo desafíos que potencien tu desarrollo y definiendo unas metas que te permitirán celebrar y reconocer tus logros llevándote hacia un proceso de transformación y crecimiento personal
Autorrealización
Estrés
Identificar las situaciones o pensamientos que te provocan estrés aplicando técnicas y estrategias para manejarlo de manera efectiva disminuyendo su intensidad, para que puedas aprender a responder a situaciones estresantes de una forma constructiva y así conseguir una mejor calidad de vida
Ansiedad
Duelo
Respetando tus tiempos, mi objetivo es ayudarte a procesar y manejar la pérdida de una forma sana, validando tus sentimientos y emociones, estableciendo estrategias de afrontamiento para procesar el dolor facilitando el camino hacia la aceptación y a la adaptación a una nueva realidad
Problemas de pareja
Trabajar en la resolución de conflictos, entrenamiento en comunicación asertiva, fortaleciendo el vínculo emocional e identificando aquellos patrones desadaptativos con el objetivo de reestructurar aquellos patrones de comportamiento que contribuyan a la satisfacción de necesidades individuales y conjuntas
Explorar su origen y detectar aquellos pensamientos desadaptativos que la alimentan. Identificar y cuestionar estos pensamientos ayuda a reducir los síntomas y fortalecer habilidades de afrontamiento. A través de técnicas específicas, se busca disminuir esa sensación de miedo o inquietud, permitiéndote recuperar el control y mejorar tu bienestar emocional.
Fortalecer la percepción y valoración que tienes de ti mismx promoviendo un autoconcepto positivo, mejorando tu confianza personal y fomentando tu autocuidado emocional a través del desarrollo de una autoimagen positiva y saludable
Terapia Cognitivo-Conductual
Modalidad
Presencial
